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... 一天十二個小時，一個小時流過一個經絡，頭尾相連，如無緣無故的響鈴。如果你掌握了你的身體，你也將掌握長壽和健康的秘訣！ 午夜：23:00-1:00膽囊經典：睡覺！膽汁需要新陳代謝。當一個人在童年睡覺時，膽汁可以完成新陳代謝。此時，心臟功能最弱。如果有心臟病患者，準備心臟保護藥。 凌晨1點到3點：1： 00-3:0肝經：深度睡眠！此時正是肝臟修復的最佳時機，廢血需要清除，新鮮血液需要產生，並在難看的時間內完成。這時，你必須進入深度睡眠狀態，這樣肝臟才能獲得足夠的能量。如果你不睡覺，肝臟仍然會輸出能量來支持人們的思考和行動，你無法完成新陳代謝。容易得肝病。 陰實：3:00-5:00對應經絡：肺經：地球的陰陽由現在開始變化，由陰轉陽。這時，人體也進入了陽升陰降的時期。目前，肺經最為旺盛。肝臟向肺部供血，肺部將血液輸送到全身。人體需要大量氧氣來呼吸。銀石市的服藥效果比白天好。 上午5時至7時：5： 大腸經：大便！一杯溫水。此時，大腸旺盛，吸收食物中的水分和營養，排出渣滓。 陳氏：7:00-9:00胃經：別忘了吃早餐！此時，胃酸不斷分泌。如果你長期飢餓，你將面臨胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！ 時間：9:00-11:00：脾經：喝水！（此時多喝水）脾臟是消化、吸收和排泄的總調度。脾臟是後天的基礎。健脾：大麥紅豆山藥粥。每天2000毫升的水大約是5瓶礦泉水。如果你想一直喝，不要喝任何飲料。 中午：11:00-13:00心經：休息一下。心臟促進血液循環，滋養心氣筋。打個盹對你的心臟有好處。它可以使你在下午甚至晚上精力充沛。*打盹最多可打30分，夜間可引起失眠。 時間：13:00-15:00小腸通道：小腸通道調節人體一天的營養。如果小腸里有熱，身體就會爆炸並排出體外。因此，下午1:00前的午餐，營養被吸收到人體內。 神師：15:00-17:00膀胱經：小便！膀胱將水排出體外。如果膀胱內有熱，就會引起膀胱咳嗽，即咳嗽和遺尿。最活躍的膀胱是為了多喝水。*此時不要憋尿，這樣會出現「尿瀦留」。 有氏：17:00-19:00腎經：腎是生殖之精，是五臟六腑之精。腎是自然之根。」火過後，腎臟在第11小時排出，進入儲存精華。這是男人的時刻。對於腎功能有問題的人來說，此時按摩腎經最有效。 徐石：19:00-21:00心包經：心包經。現在創造安全睡眠的條件。心安。 海石：21:00-23:00三教經：睡覺！此時，它是人體最大的內臟器官和三個交道，負責各種氣和疏通水路。海時的三角連接著上百條血脈。可以休養。 因此，我們應該根據自己的身體狀況選擇合適的養生時間。 ... 萬物蔬菜保健寶，飲食因你的調整而變化。 甘藍利尿解毒，黃瓜減肥有效。 蘿蔔消化打開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。 它能清熱解毒，對馬齒草有解毒作用，食鹽醋能防毒消炎。 韭菜在溫熱食慾的同時，還能溫腎腰身。 夏天吃絲瓜經靜脈，芹菜可以降低高血壓。 甜瓜藥能降血糖，從江熱湯能治感冒。 花生能降低膽固醇，梨有助於飯後化痰。 黑木耳中的抗癌成分在肉、藕之外，更能解酒妙用。 山楂減肥除有絞痛，山藥補腎益降糖尿。 李長通吃豬血，氣短無力吃山藥。 營養豐富的胡蘿蔔，常吃身體不顯老。 ... 辣味大蒜能殺滅細菌，抑制癌癥獼猴桃。 海帶可以預防白血病，降低血壓。 小豆排毒治癤子瘡，小豆排毒涼快絕妙。 老年便秘用蘆薈，女人的美容不易老。 白菊花有明亮的眼睛和平靜的肝臟。黃菊泡茶消暑。 高壓和低壓薺菜，眼底出血薺菜煮沸。 金針花蕾能治黃痘，鮮榆救火錢不錯。 蘿蔔痰清氣，瓜豆消腫利尿。 紅棗滋補氣血，煮粥和紅棗皮。 盛晉安神是烏梅，潤飛烏髮吃核桃。 香蕉可以解胃火，洋蔥和大蒜可以驅蚊。 有利於預防中風，吃紫菜，保護腦血管。 濕疹瘙癢用胡椒粉，常吃洋蔥以外的重點。 菠菜含有鐵和補血成分，可預防貧血和抗衰老。 枸杞是全身的珍寶。沒有它就活不了多久。 ... 晚年別忘了吃紅薯。它對排便和預防癌癥非常有效。 香椿具有清熱解毒、健脾理氣的功效。 經常吃西紅柿，雀斑就會自然消失。 對健康有益，其葉具有很高的藥用價值。 咽喉腫痛喝茶，痔瘡，肛腸熏蒸洗好。 鎮咳祛痰、吃冬瓜、水腫性腎炎也有治療作用。 南瓜消炎補氣，對健康和疾病很有好處。 這也是預防癌癥的好方法。 ... 我建議你看完後把它存起來。你不能用一百萬買這隻表！不要私下保存。讓更多人知道！請前進與分享，福生是不可估量的！

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